Minha apresentação na II Mostra Cultural

Eu  ensaiei durante quase um mês a música You Know I'm No Good  que eu ia cantar com a Marina, nos ensaios a professora pediu para eu me movimentar no palco e para eu movimentar o meu braço esquerdo que estava parado e ainda disse para eu tentar usar  o plano médio, que é um recurso cênico. 

 Eu ensaiei três vezes com a Marina, duas no estúdio com a banda e uma durante a aula, nesse ensaio a gente acabou se atrapalhando na divisão da música, o que foi corrigido no ensaio geral.

Durante o processo de ensaios eu fiquei ansiosa e por vezes compartilhei isso com a ela pois era o meu par e iríamos cantar juntas então achei que precisasse saber como eu estava, ela me deu apoio e isso me ajudou.

No dia da apresentação eu ficava cada vez mais ansiosa quando a hora apresentação se aproximava. 

Então chegou a nossa vez de cantar, eu estava um pouco nervosa e ela estava calma. Quem começou a cantar a música foi eu, a gente cantou o refrão juntas e ela cantava a segunda parte da canção. Eu gostei muito de me apresentar ao lado dela, foi uma parceria que deu certo, gostei muito da nossa apresentação e gostei muito de ter conhecido a Marina e ter podido trabalhar com ela

Fiquei muito feliz comigo mesma também pois foi uma superação subir no palco e cantar, faz tempo que venho em processo de mudanças, já fiz coisas que eu não teria coragem de fazer como cantar,dançar e atuar. As artes têm me ajudado a me autoconhecer e a amadurecer.

 Quem me conheceu no passado hoje não me conhece mais pois mudei bastante e hoje me sinto muito melhor.

Eu continuo em processo de mudanças e estou cada vez mais me sentindo melhor comigo mesma.

Canto e transformações na vida

Dia 1 de maio irei me apresentar na II Mostra Cultural especial duetos, vou cantar com a Marina a música You Know I'm No Good da Amy Winehouse.

Eu tenho ensaiado essa música há dias e já aprendi a letra, agora eu preciso  ensaiar a movimentação de palco pois a música pede um pouco de movimentos, mesmo que a letra fale sobre tristeza e raiva em um relacionamento amoroso tóxico.

Estou orgulhosa de mim por mais uma iniciativa que tive de fazer algo novo e totalmente fora da minha zona de conforto. Desde o ano passado eu venho experimentando coisas novas como a dança e teatro. Continuo na dança de salão e pretendo retornar para o teatro em breve.

As artes têm me dado a oportunidade de fazer coisas diferentes do que estou acostumada, tem permitido conhecer outras vertentes de mim mesma e também conhecer novas pessoas. Tudo isso tem enriquecido muito a minha vida e eu fico muito feliz por ter tido a coragem de fazer o que eu tenho feito.

Quem me conheceu de 2016 a junho de 2018 não me reconhece mais pois mudei bastante, eu era uma pessoa totalmente diferente do que eu sou hoje, as mudanças vieram aos poucos e de forma constante, sinto que mudei muito e não sou mais a mesma pessoa do período citado anteriormente. Investi no autoconhecimento e me permiti fazer atividades que nunca havia feito antes.

Em 2019 decidi começar a estudar canto, foi algo que eu queria há algum tempo mas não tinha coragem. Comecei as aulas de canto há dois meses e pela primeira vez irei me apresentar no palco, admito que estou um pouco nervosa com o fato de cantar para uma plateia mas vou encarar esse desafio e viver mais um momento histórico da minha vida.

Algumas pessoas podem achar que as artes são algo sem importância, porém para mim tem um significado muito especial, só eu sei o eu passei de outubro de 2016 a junho de 2018, as dores que eu vivi e como eu precisei me reconstruir várias vezes.

Estou muito orgulhosa de mim mesma por me permitir entrar no mundo das artes e permitir aprender coisas sobre mim que eu não sabia.

Ensaio para a II Mostra Cultural

Domingo foi o dia do meu ensaio com a Marina, para a II Mostra Cultural: especial duetos. O ensaio foi em um estúdio, foi uma experiência nova para nós pois nunca havíamos entrado em um estúdio antes, eu cheguei até a comentar com ela  que eu  estava nervosa e tremendo por dentro.

A banda passou a música You know I'm no good da Amy Winehouse duas vezes com a gente, na primeira vez o áudio saiu estranho e na segunda vez deu tudo certo. As linhas de baixo dessa música são maravilhosas e ouvir isso  ao vivo foi demais, eu amo o som de baixo, é o meu instrumento favorito.

Nos dias anteriores ao ensaio eu estava tendo dificuldades com a letra e a Marina gentilmente se dispôs a ficar com as partes que eu estava tendo dificuldades, então dividimos a letra da música que ficou assim:

Eu fiquei com o começo e ela com o final, nós decidimos que vamos cantar o refrão juntas. 

Estou muito feliz de estar nesse trabalho com Marina, deu muito certo essa nossa parceria para o dueto, ela é muito gente boa, gentil e canta muito bem. Ter ela ali do meu lado no palco me passa uma segurança e tranquilidade, sinto que tudo vai dar certo.

Cantar para em um palco, ter plateia será uma coisa nova para mim, estou empolgada e também um pouco nervosa também com a nossa apresentação da II Mostra Cultural. Mas sobretudo estou feliz comigo mesma por me permitir ter mais uma experiência enriquecedora na minha vida. Decidi mais uma vez enfrentar os meus medos e a timidez para realizar mais um sonho que é cantar no palco.

Avril Lavigne lança novo disco após hiato de 5 anos

Se você acompanha este blog provavelmente sabe que a cantora canadense Avril Lavigne ressurgiu no mundo da música ao lançar o single Head above water em setembro de 2018. De lá para cá muito se especulou sobre como seria esse novo trabalho dela, se continuaria fazendo músicas pop adolescente ou se iria enveredar por novos caminhos musicais.

Agora em 2019 a cantora canadense lançou seu novo disco  Head Above Water,  é o primeiro lançamento de disco dela em anos, ele contém a faixa título do disco além de mais outras 11 canções.

O que me chamou a atenção nesse álbum é que ele traz uma sonoridade diferente do que Avril vinha fazendo desde 2007. Head above water é um disco mais intimista, tem uma atmosfera noturna e por vezes até sombria. Os temas abordados nas letras refletem o que a cantora vivenciou nos últimos tempos como a longa e dolorosa batalha contra a doença de Lyme, o fim de um relacionamento amoroso e as dores decorridas ao longo do relacionamento e após o rompimento dele, e ainda uma reflexão sobre não se sentir pertencente a um estilo de vida que ela levava antes. É um disco autobiográfico e os fãs podem perceber as coisas que a Avril teve que passar e como ela transformou isso em canções.

Os destaques do disco na minha opinião são a faixa título Head above water, Birdie e It wasn't me. Head above water já ganhou um post aqui no blog. Birdie fala sobre se sentir presa em um relacionamento que causa dores para ela, ela se sente como um pássaro preso em uma gaiola. O arranjo de Birdie me remeteu um pouco a sonoridade do disco Under my skin que Lavigne lançou em 2004.

It wasn't me fala sobre não se sentir mais pertencente a um estilo de vida que antes ela levava e também fala sobre querer viver a vida de uma outra maneira e fazer as coisas do jeito dela sem grandes interferências externas. Vale lembrar que Lavigne passou anos lutando contra a doença de Lyme e que durante esse processo ela disse que perdeu muitos amigos, muitas pessoas se afastaram dela a deixando sozinha.

No álbum há a música Dumb Blonde que tem a colaboração da rapper Nicki Minaj, essa música me remete ao pop adolescente que Avril fazia até uns anos atrás e me lembrou da música Girlfriend e The Best Damn Thing do álbum The  Best Damm thing lançado por ela em 2007 porque o arranjo tem partes que parecem as músicas que as cheerleaders cantam nos jogos esportivos.

Eu não entendi o que Avril Lavigne quis fazer ao colocar essa faixa Dumb Blonde que destoa das demais faixas do disco. Head above water mostra uma Avril Lavigne amadurecida pessoalmente e musicalmente, com letras que falam sobre momentos difíceis e complicados que a cantora vivenciou nos últimos anos.

O disco Head above water aponta um novo direcionamento musical na carreira da cantora canadense que finalmente deixou o pop adolescente para trás.

Recomendo que você ouça o novo disco da Avril Lavigne você poderá se surpreender.

Rouge encerra as atividades mais uma vez

O grupo Rouge encerrou suas atividades depois de 1 ano da volta à ativa. Um comunicado foi publicado nas redes sociais do quinteto agradecendo todo o carinho e apoio dos fãs durante a volta do grupo. Alguns fãs receberam a notícia do fim grupo com surpresa enquanto outros sabiam que o fim do Rouge era possível pois a maioria das integrantes tem filhos, são casadas e já tem uma vida estável por isso não poderiam deixar a vida de lado e se dedicar por longos períodos ao projeto.

Além do comunicado, o Rouge lançou nas plataformas digitais de streaming e no YouTube o  Rouge Sessions - De Portas Abertas que é o segundo extended play (EP) da girl band brasileira, lançado pela Sony Music, sendo o último trabalho antes término do grupo. O acústico conta com cinco canções do grupo em versões acústicas, dentre eles sucessos antigos como "Ragatanga" e "Um Anjo Veio Me Falar", e mais recentes como "Bailando" e "Solo Tu".

 Na versão do YouTube há um depoimento de cada integrante falando sobre as outras. São depoimentos bonitos e sinceros, é possível perceber que há carinho e admiração umas pelas outras e que os desentendimentos de anos atrás ficaram no passado mesmo.

Fiquei triste quando soube que o grupo iria se desfazer mais uma vez, porém eu entendo o motivo. O fato é que o Rouge continua sendo o maior e melhor grupo pop que o Brasil já teve, elas fizeram um excelente trabalho e encerraram com chave de ouro mais esse ciclo.

Minha primeira aula de canto

Ano passado decidi fazer aula de canto e hoje foi o primeiro dia. A professora explicou a importância da hidratação para cantar, há dois tipos de hidratação, a indireta que é beber água e a direta que é usar um nebulizador com soro fisiológico e fazer a inalação.

Aprendi também sobre a respiração costal-diafragmática abdominal e como ela é importante para o canto e tive que fazer dois exercícios de respiração que eu nunca havia feito na minha vida. Depois disso tive que cantar um trechinho de uma música, nesse momento fiquei em dúvida em cantar Fleetwood Mac-Gypsy ou Sammliz - Fucking lovers porém acabei escolhendo a música da Sammliz.

Assumo que fiquei inibida em cantar porque as minhas colegas já sabem cantar um pouco e eu ainda não sei nada. Porém eu encarei o desafio e cantei o fucking lovers.

A professora disse para todos os alunos praticarem o exercício de respiração em casa e na próxima aula trazer uma música para cantar, acho que desta vez vou cantar a

música Gypsy do Fleetwood Mac.

Campanha Janeiro Branco chega a sua 6ª edição

A campanha Janeiro Branco chega em 2019 a sua sexta edição, ela foi criada com o objetivo de difundir uma cultura de saúde mental no Brasil como uma forma de prevenção ao adoecimento emocional da população. O tema da campanha é “quem cuida da mente cuida da vida’’, o tema evidencia a importância da saúde mental para o bem-estar de um indivíduo, pois o adoecimento emocional afeta completamente o indivíduo.

Ainda há na sociedade brasileira um grande tabu sobre procurar ajuda psicológica, há fatores que inibem a procura de ajuda como: relutância de entrar em contato com os aspectos sofridos de si mesmo, o que pode ser um custo que por vezes o sujeito não quer reconhecer e se implicar, além disso há a crença de que só vai ao psicólogo quem sofre de doenças graves.

Estudos apresentados pela OMS (Organização Mundial de Saúde) e Mistério da Saúde indicam que o Brasil tem experimentado um crescimento vertiginoso das problemáticas relativas à Saúde Mental/Saúde Emocional dos indivíduos e de toda a sociedade.

Porém, de acordo com o psicólogo Leonardo Abrahão, idealizador da Campanha Janeiro Branco, apesar da evidente necessidade de se colocar o assunto em pauta, muito pouco ainda se discute a respeito.

“Através da Campanha Janeiro Branco, pretendemos difundir um conceito ampliado de Saúde Mental/Saúde Emocional, como um estado de equilíbrio sem o qual não é possível viver satisfatoriamente em sociedade. Escolhemos o mês de janeiro para mobilização pelo fato de que, em geral, no início do ano as pessoas estão predispostas a pensar sobre as suas vidas em diversos aspectos, e, a cor branca, pois, como em uma tela em branco, queremos incentivá-los a desenhar novas possibilidades em suas vidas”, pontua Abrahão.

Em Belém o evento ocorrerá no dia 20 de Janeiro (domingo) das 8h às 12h na Praça da República.- haverá atividades como postura de Yoga para iniciantes, oficinas artísticas para crianças, mindfulness, fisiotaichi, rodas de conversas psicoeducativas entre outras atividades com o objetivo de promover bem estar coletivo - reforçando a importância do debate e do conhecimento da saúde mental como um todo.

A comissão organizadora do evento em Belém: Prefeitura de Belém, Viva Espaço Terapêutico, a Liga Acadêmica Paraense De Saúde Mental (LAPASME).

Com informações obtidas  em: janeirobranco.com.br (press release) e Ação Campanha Janeiro Branco em Belém.

Lugares em Belém  aonde podem ser encontrados atendimentos psicológicos gratuitos: